跑步、举铁、练武、跳健身操、做瑜伽、调息养气她把

        自己会的健身方法基本都告诉了他们，让他们自由选择。

        然后每天凤凌会定时开班教学，把各种方式的锻炼要领教给

        大家，让大家自愿跟班学习。

        a“身体是欺负人的本钱，没有一个好身体，虐渣打脸什么的

        就只能是梦想而已。要想跟着我好好欺负人，那就得身体棒棒

        哒，最好还能会一些拳脚，这才能虐渣一时爽，一直虐渣一直

        爽，听懂了吗?”

        “听懂啦!”

        “大点声!”

        “听!懂!啦!”

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