“上哪了？晨练啊？”岳峰上下打量了一圈何恩肯定的问道。

        王小民喘着粗气点点头：“是啊，今天第一天，以前没跑过，有些累！”

        “咋地，有目标了，玩自律？”

        “嗯！”

        “行，不错，跑了多远？不太累的话，我带带你，先从拉伸跟调解呼吸节奏开始！”

        “行！”王小民应了一声，转身又跟了上去。

        半个小时后，王小民的上衣已经被汗珠湿透大半，而旁边的岳峰则轻松的多，心不慌气不喘的，各种跑完拉伸动作。

        七点半，所有队员吃过早饭，在楼下集合。

        今天的比赛进入第三阶段。

        八强抽签战，

        随机抽签配成四个组，混养跟对象鱼两场比赛之后决出四强。

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