舍和炼藏，吐故纳新，上入泥丸，下注丹田，循环不息，朝于绛宫，采於五石，以哺百神，此内丹也！

        修道之士，得内丹可以延年，得外丹可以升天！

        然，需有金丹，方才潇洒优游！

        三一九思者，内修之要也！

        九丹金液者，外炼之极也！

        金丹大道，分为炼己筑基——炼精化炁──炼炁化神──炼神还虚──炼虚合道！

        经过止念、入静、聚性、回光、独立、调息、吐纳、咽津、缘督、踵息等修炼之法后，达成筑基！

        身体调和、神完气足、强体祛病、搬运气血等不在话下！

        炼精化炁分为旋照、开光、融合三境！

        将自己的元精化作阴阳二气，通过周天火候运转经脉，达成意走周天与炁运周天！

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