这种修炼相当于给后天高手打下一个坚实无比的基础。

        陆羽完全沉浸于修炼！

        别说是陆羽了，凤凰，阴师等人也是一样，他们分别找到了自己所需要的修炼功法，开始修炼。

        唯有宝儿三心二意，每天光顾着和小家伙一起玩耍。

        阿虎更不用说了，带着小家伙和宝儿，狐假虎威在海岛中四处寻找宝贝。

        一个星期时间，陆羽将长生诀第一篇第四卷基础修炼好。

        这就相当于搭好了架子，可是总觉得有所欠缺。

        “所谓洗经伐髓，则需要以身体为熔炉，将万法融于其中，唯有这样，才能淬炼你的身体，这是一种办法，另外还有一种办法就是以外力为基础，用外力来淬炼自己。”

        此时，凤凰的声音在陆羽耳边响了起来。

        凤凰说到这里，微微一顿，则接着说道：“例如极限运动，极限碰撞，淬炼肌肉。。。。。。”

        听着凤凰的讲述，陆羽陷入了沉思中。

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