一群肌肉虬结的体育生在一起做着热身运动，场面还是非常壮观的。

        叶南无形之中成为了被孤立的那个人，只好无聊地在旁边双手交叉撑一撑手指。

        那些体育生们感觉都无语了，等下要跑长跑比赛了，你居然在这儿拉伸手指？

        其中不少人露出了嗤之以鼻的声音，叶南这种行为一看就是运动门外汉，待会说不定跑起来没几步就双腿酸痛下场了。

        距离比赛开始还有大约十分钟的时间，指导老师将众人聚集到一起，开始讲解一些关于跑1500米的注意事项。

        因为这种距离超出了一般学生的体能极限，所以校方规定必须要在比赛前讲解一些要点，防止出现意外。

        “调整好你的呼吸，注意呼吸节奏，让你的呼吸去适应你的身体！”

        “不要将目标直接定为全程，你要学会寻找合适的参照点，每一段距离寻找一个参照点。”

        “加速的时候要缓慢加速，一定要学会保存体力。”

        “最后的冲刺阶段注意脚步，这个阶段摔倒地几率很高……”

        指导老师在讲解这些长跑技巧时，那些体育生们一个个脸上都露出了不耐烦的表情。

        内容未完，下一页继续阅读