对自己这清奇的想法有些无语，叼起兽皮，便回到了树窝。

        梅苏儿浑身无力地趴在树洞中，兽皮平铺在她的脑袋前。

        看了足足半个时辰后。

        昂起蛇头，就这样一动不动了。

        兽皮上的内容很多。

        上面写道

        炼气期基础心法

        心静、气和、集中、冥想、感知、吐纳、转化、体悟。

        周天运转，循序渐进，稳扎稳打，切勿急躁。

        下面是对每一个阶段内容的详解，以及著作人自己的理解。

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