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        “是！”范天雷点了点头。</p>

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        这次，聂飞没有刚开始就上前领着范天雷变速，而是选择在范天雷跑了10圈，稍稍有些疲惫的时候，聂飞上前继续开始变速跑。</p>

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        又是10公里，这次，范天雷的成绩提高了30秒，32分59秒！</p>

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        对于这样的提升，聂飞还是比较满意的，但是他却并没有说出来，只是点了点头：“去取沙袋来！”</p>

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        “是！”范天雷应了一声，取了4个沙袋来。</p>

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