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        又是五百个俯卧撑！</p>

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        这五百个俯卧撑做完，众人的手臂感觉到了酸麻。</p>

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        “今天的最后一次，若是还不能达标，明天训练量加倍！”狗头老高淡淡的说道。</p>

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        “是！”几人退出了房间。</p>

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        “这次，要快，准，狠，千万不要再出什么差错了，明白吗？”陈排开口道。</p>

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